Quédate En Casa y sigue las rutinas de ejercicios con los instructores de la COJUDEQ

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-Lunes, miércoles y viernes en dos horarios, 9 am y 5 pm

Chetumal.- Los instructores del programa Movimientos que Cambian que impulsa la
Comisión para la Juventud y el Deporte de Quintan Roo, COJUDEQ, continúan preparando
diversas rutinas de ejercicios para realizar desde casa y que las familias puedan
mantenerse activos y contribuir con su salud desde la comodidad de sus hogares.
Con dos horarios, 9 am y 5 pm, los días lunes, miércoles y viernes, la COJUDEQ transmite
por su página https://www.facebook.com/cojudeqroo las sesiones de 40 minutos con
diferentes activadores físicos.
Para esta primera semana de agosto, inició este lunes 3 de agosto con activación física
funcional con el instructor Ángel Cobá y a las 5 de la la rutina con Ricardo Rejón.
El día miércoles 5 de agosto, Roberta Fernández guiará la sesión matutina, y por la tarde la
rutina musicalizada a cargo del instructor Juan Villanueva.
El viernes 7 de agosto, el profesor Jorge Martínez será el activador a las 9 de la mañana, y
para la sesión vespertina, en punto de las 5 de la tarde, Julio Salas.
Esta iniciativa de la COJUDEQ, tiene entre sus objetivos, brindar una
opción más para que las familias quintanarroenses se mantengan activos
con una variedad de rutinas de ejercicios que incidan positivamente en
su salud tanto física como mental, durante estos momentos de quedarse
en casa y contribuir para disminuir los contagios y la propagación de
Covid-19.
Cabe señalar que como parte de las acciones encaminadas al cuidado
del bienestar de la ciudadanía, se inició con la transmisión de pláticas con
especialistas del equipo multidisciplinario de la COJUDEQ, los días
miércoles a las 4:30 de la tarde, previo a la sesión de activación física.
Durante la primera semana se contó con los consejos para una
alimentación saludable, a cargo de la nutrióloga del Centro Estatal Deportivo de
Alto Rendimiento, CEDAR de Chetumal, Georgia Georgacopulos y para este miércoles 7 de
agosto, la Dra. Yarely Rivas Álvarez, responsable del Centro Estatal de Medicina y Ciencias
Aplicadas al Deporte, CEMyCAD de la COJUDEQ, quien platicará sobre los cuidados y
hábitos saludables en tiempos de COVID-19.

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